¿Preocupación, incertidumbre, ansiedad? ¿Estas palabras definen tu estado de ánimo? Cada vez más expertos en Psicología apuntan que están observando un mayor número de personas que experimentan estados de ansiedad ante la situación que estamos viviendo.
Si es tu caso, esto te puede ayudar. El Área de Psicología de ESDRAS nos ha propuesto esta iniciativa para que las personas interesadas participen en unas charlas gratuitas. Detrás se encuentra Juan Antonio Talavera Martín, ingeniero del ICAI y Doctor en Psicología.
Desde la Fundación Ingenieros ICAI creemos que es una propuesta muy interesante para nuestra comunidad, ya que el objetivo es que los participantes puedan alcanzar estados de mayor estabilidad cognitiva y emocional.
¿Cuál será el contenido de las charlas?:
En total serán 5 charlas donde se va a informar y discutir sobre los siguientes temas:
1- Conocer la pandemia y al coronavirus.
2 – Revisar sus modos esenciales de propagación.
3 – Entender las medidas de prevención.
4- ¿Eres, o personas de tu entorno son vulnerables?.
5- Comportamientos para proporcionar seguridad.
¿Cómo funcionan?:
Cada una de las charlas está estructurada en tres partes las cuales son, a su vez, reorganizadas dependiendo de su contenido específico:
a) Introducción y exposición del tema.
b) Preguntas y resolución de dudas.
c) Prácticas.
La última parte, en combinación con las anteriores, posiblemente sea la más importante para ayudar a reducir la ansiedad: menor incertidumbre y mayor control de la situación.
Así, se busca consolidar la información recibida e interiorizar sus elementos esenciales. ¿Cómo? Mediante la realización de ciertas acciones donde se perciben de modo objetivo las consecuencias de nuestros comportamientos. Para ello, en la parte de prácticas, se propone la realización individual de una o varias tareas durante la semana siguiente a la charla.
¿Cuándo son las charlas y cuánto van a durar?:
Las charlas duran una hora, tendrán frecuencia semanal, y serán los sábados a las 12:40 horas.
Se van a desarrollar telemáticamente para que puedas asistir cómodamente desde tu casa.
Condiciones:
Es una iniciativa solidaria propuesta desde el Área de Psicología de ESDRAS. Por eso, son gratuitas.
El número de plazas es limitado.
¿Cuándo empezamos?:
Darán comienzo cuando se haya formado el grupo. Se informará con antelación a los interesados.
¿Cómo me apunto?:
Para más información y solicitar plaza, escribe un correo electrónico a la dirección: psicologia@esdras.org.